Ademhalingen, hoe belangrijk is het eigenlijk?
Er is een plek in ons die alles al weet.
Waar geen twijfel is, geen haast, geen ruis van buitenaf. Die plek is stil, zacht en toch krachtig.
We vinden haar niet door te zoeken, maar door te stoppen met zoeken.
Soms, als je even niets zegt, niets doet en alleen ademt, openbaart deze plek zich.
Waar? - in de stilte tussen twee ademhalingen.
We leven in een wereld vol prikkels; We reageren, plannen, rennen van het ene moment naar het andere.
En toch… daar ergens tussen het inademen en uitademen ligt een ruimte.
Een fractie van een seconde waarin je Ziel fluistert. Het is het moment waarop je voelt: “Ik bén.”
Niet wat je doet, niet wat je bezit, niet wat anderen van je vinden – maar gewoon Ik ben.
Door bewust te ademen en stil te worden, geef je je lichaam rust. Je hartslag vertraagt, je zenuwstelsel komt tot kalmte, en je gedachten worden zachter.
Je voelt je weer verbonden – met jezelf, met het moment, met iets groters.
Het vermindert stress, bevordert je intuïtie, en brengt helderheid. Alsof de ruis uit je systeem verdwijnt en er ruimte ontstaat voor inzicht, creativiteit en vertrouwen.
Spirituele groei vraagt geen perfectie. Het vraagt aanwezigheid en liefdevolle aandacht voor jezelf, zelfs als het donker is.
Juist dan. Want elke stilte draagt een belofte in zich. De belofte dat je gedragen wordt, geleid wordt en nooit echt alleen bent.
Dus vandaag,
adem eens bewust in…
… en luister wat jouw stilte je te zeggen heeft.
